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進(jìn)入9月，炎炎的夏日已經(jīng)漸行漸遠(yuǎn)，清涼的秋天如約而至。春滋夏消，秋補(bǔ)冬藏，隨著氣溫帶給人體的舒適，人們的食欲也會(huì)大增，此時(shí)進(jìn)補(bǔ)吸收率高，更能發(fā)揮補(bǔ)身的作用。而老一輩總說(shuō)：“轉(zhuǎn)骨趁秋天”，因此秋補(bǔ)時(shí)可適當(dāng)增加鈣元素的補(bǔ)充。

轉(zhuǎn)骨期一般分為三個(gè)階段，8至9歲為成長(zhǎng)準(zhǔn)備期，10至17歲為黃金生長(zhǎng)期，18至22歲為鞏固成長(zhǎng)期，三個(gè)成長(zhǎng)階段中，黃金成長(zhǎng)階段最為重要。而且正處于生長(zhǎng)發(fā)育期的孩子們，經(jīng)歷夏天高溫的炙烤，體內(nèi)的鈣元素流失會(huì)相對(duì)較多，很容易出現(xiàn)缺鈣現(xiàn)象，所以在秋季給孩子補(bǔ)鈣正當(dāng)時(shí)，家長(zhǎng)們要抓住這個(gè)好時(shí)機(jī)，爭(zhēng)取讓孩子們的身高更進(jìn)一步。

除了食補(bǔ)，處于生長(zhǎng)發(fā)育期的孩子每天的飲食無(wú)法達(dá)到所需的鈣元素?cái)z入量，家長(zhǎng)也可以給孩子補(bǔ)充鈣片，兒童和青少年可以選擇適合4-17歲孩子的媽咪愛(ài)鈣維KD咀嚼片。該產(chǎn)品含有引鈣入骨的維生素K2，促鈣吸收的維生素D3和高鈣量的碳酸鈣，三效合一，補(bǔ)鈣入骨。鈣片可在飯后半小時(shí)或者睡前食用。

如果不能判斷孩子是否缺鈣，又擔(dān)心補(bǔ)鈣過(guò)量，可結(jié)合孩子日常飲食評(píng)估每日攝取鈣的量，以及進(jìn)行骨密度檢查。如果日常生活中孩子常會(huì)出現(xiàn)抽筋、肌肉痙攣、驚厥、生長(zhǎng)痛，膝蓋、髖關(guān)節(jié)痛等表現(xiàn)，或者換牙晚、恒齒稀疏、凹陷等，這些多為缺鈣的表現(xiàn)，生活中家長(zhǎng)要留心觀察，注意孩子有沒(méi)有類似不適癥狀的發(fā)生。

還有很多家長(zhǎng)認(rèn)為孩子多汗和磨牙也是缺鈣的表現(xiàn)，但實(shí)際上，孩子出汗多，最大的可能是熱的，本身兒童青少年在發(fā)育時(shí)期新陳代謝較快，容易出汗。磨牙的原因比較多，比如說(shuō)腸道蛔蟲、錯(cuò)頜畸形、齲齒嚴(yán)重，精神壓力大等等。孩子出現(xiàn)磨牙的情況一定要重視，盡快就醫(yī)以免影響牙齒健康發(fā)育。

孩子的成長(zhǎng)發(fā)育是家長(zhǎng)們最看重的事，希望大家都能抓住秋季這個(gè)孩子補(bǔ)鈣的“黃金時(shí)段，但應(yīng)做到幫助孩子科學(xué)補(bǔ)鈣而非盲目，才能讓孩子更加健康茁壯的成長(zhǎng)！

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